Veganer Protein Smoothie ohne Eiweißpulver
Dieser Protein Smoothie ist wunderbar fruchtig im Geschmack und voller Eiweiß, obwohl er ohne Proteinpulver auskommt. 18 g Eiweiß!
Kochutensilien
- 1 Hochleistungsmixer oder guter Stabmixer
Zutaten
- 1 Banane
- 150 g gekochte weiße Bohnen
- 120 g Blaubeeren (frisch oder TK)
- 40 g Haferflocken
- 30 g Kürbiskerne
- 10 g Leinsamen
- 3-4 Datteln
- 1 Scheibe Bio-Zitrone inkl. Schale
- Kurkuma
- Zimt
- ca. 600 ml Flüssigkeit nach Wahl (Pflanzenmilch, Wasser, ungesüßter Tee etc.)
Anleitungen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben, 1 Minute lang cremig pürieren