8 einfache Green Smoothies
Mit diesen acht leckeren Smoothie-Rezepten bringst Du spielend einfach mehr Gemüse in deinen Alltag. Alle Smoothies garantiert cremig und lecker!
Kochutensilien
- 1 Hochleistungsmixer
- 1 Schneidebrett
- 1 Messer
Zutaten
Avocado Love Smoothie
- 1/2 Avocado
- 200 g Kürbispüree (z.B. aus einem Babygläschen aus dem Drogerie, sind ungewürzt)
- 1 Handvoll Spinat (ca. 40-50 g)
- 5 Datteln, entsteint
- 1/2 cm Ingwer
- 1 Prise Vanille
- 1/2 TL Zimt
- 250 ml Pflanzenmilch nach Wahl
Greeny Love Smoothie
- 1 Banane, geschält
- 1 Handvoll Babyspinat (ca. 40-50 g)
- 150 g Mango
- 100 ml grüner Tee
Kale Baby Smoothie
- 150 g Grünkohl
- 2 Bio-Saftorangen
- 1 Banane, geschält
- ca. 1 cm Ingwer (ca. 10 g)
- 250 ml Mineralwasser
Romana Rama Smoothie
- 1 Apfel
- 1 Romanasalat
- 1 Handvoll Babyspinat (ca. 40-50 g)
- 10 Blätter Minze
- 50 g Blaubeeren
- 250 ml Kokoswasser
Real Green Smoothie
- 200 g Blattsalat
- 1/2 Bund Petersilie
- 400 g Brokkoli
- 50 ml Wasser
Cucumber Splash Smoothie
- 1 Salatgurke
- 1 Stange Stangensellerie
- 2 EL Zitronensaft
- 1/2 Bund Petersilie
- Wasser, falls und je nach Bedarf
Orange Dream Smoothie
- 2 Karotten, mittelgroß
- 2 Äpfel
- 1 cm Ingwer (ca. 10 g)
- 1 Bio-Saftorange
- 150 ml Flüssigkeit nach Wahl
Creamy Pink Smoothie
- 1 Rote Bete, gegart
- 2 Bio-Saftorangen
- 200 g Sojajoghurt
- 1 Msp Zimt
Anleitungen
Zubereitung
- Alles zusammen in den Mixer deiner Wahl und ca. 1 Minute auf höchster Stufe fein pürieren.
- Genießen! :)
Mein Tipp
Smoothies, die Ingwer enthalten, relativ zeitnah trinken - diese werden sonst bitter.
Alle anderen Smoothies sollten innerhalb eines Tages verzehrt werden.
Wenn Du den Smoothie mitnimmst schüttle ihn nochmal ordentlich, bevor Du ihn trinkst. :)